冥想指南

片名:《冥想指南》

类别:美剧

演员:安迪·普迪迪科姆

上映时间: 2021

发行地区: 美国

仙女下凡的百度网友评论:小伙伴介绍我来看的呀，真的是很棒。

气宇不凡的【欣宝影院】分享《冥想指南》故事简介:

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。